妈妈是宝宝的“大长今”
                                                    文/ 娜娜 模特/ 摄影/利缶摄影工作室 模特/刘燕 刘若欣
“大长今”妈妈招数一
选材，择最适合宝宝的食物
　　剧情：长今在韩尚宫的指点下，“去寻找100种可以吃的水”、“去采100种野菜”。她坚持认为大明使者是因为吃得太油腻才得病的，因此，她给贵宾的食谱中竟包括了野菜！
　　妈妈的烦恼：孩子每隔三四小时就想吃点东西，而且对甜食、油炸食品爱不释手，到底该给孩子吃什么呢？
　　“大长今”妈妈有绝招——
　　小雪的妈妈很少把油炸、油煎或多油的食品、肥肉、刺激性强的酸辣食物买回家，因为这些都是小雪不适合吃的。她也很少喂小雪吃带刺的鱼、带骨的鸡鸭肉品，这可都是“危险食品”。
　　妈妈是这样为小雪选择食物的：
　　边做饭边“配营养”。正餐可以很平常，但讲究营养均衡。一份西红柿鸡蛋汤，一份简单好做的青椒炒肉丝，一碟开胃小菜，配小碗米饭或1个玉米面馒头，以及一大碗切好的苹果，一杯酸奶，这些就是一顿很好的正餐。
　　只买粗粮、低糖点心。如麦片粥、馒头、低糖的果冻、茶冻等，而不是鲜奶油蛋糕、牛角面包、甜甜圈、油条、炸薯条、夹心饼干等高热量食物。
　　备不需要削皮的水果。例如葡萄、香蕉、橘子、草莓、小西红柿等，让小雪可随手拿来吃。
　　出门“避快餐”。带小雪出门的时候，妈妈带上一些胡萝卜、梳打饼干、酸奶和水，这样小雪就不会因为饥饿，而嚷着要吃快餐了。
　　专家点评：小雪妈妈的做法很“专业”。10岁以下的儿童正处在生长发育阶段，在两个正餐之间想找食物吃是很正常的，妈妈为孩子准备的点心要格外精心选材。

“大长今”妈妈招数二
食疗，赶走宝宝的疾病
　　剧情：长今做的菜肴不仅好吃，更难得的是大多具有食疗功效。比如她就用姜做成丸子，缓解了皇上的慢性病。
　　妈妈的烦恼：秋天气温变化大，大人稍不注意孩子就会感冒发烧，看着小家伙涨红了脸频频咳嗽的模样，妈妈恨不得生病的人是自己。可是，偏偏小家伙还特别怕吃药打针，眼看着孩子的病情迟迟不能好转，妈妈心疼不已。
　　大长今妈妈有绝招——
　　军军妈妈是个中医，她经常熬各种“药”粥。军军喝了妈妈煮的香糯可口的粥，不但击退了疾病，而且身体也越来越强壮了。
　　感冒的食疗：葱醋粥
　　用葱白和大米熬成粥，趁热盛出后加入少量香醋（约5毫升左右）稍搅拌。葱醋粥有发汗驱寒的作用，适合受寒的宝宝服用。
　　腹泻的食疗：山药薏仁粥
　　将适量的糯米、山药、薏仁（比例约为2：2：1）放在一起煮成粥，粥快熟时加糖少许。山药薏仁糯米粥适合腹泻反复不愈的宝宝。
　　哮喘的食疗：西瓜川贝汁
　　将西瓜切一个口子，挖去少许馕，往里面加川贝粉、蜂蜜、冰糖，用瓜皮盖住口子，置于锅中蒸约一小时，取出后吃瓜内汁液。西瓜川贝汁能治愈宝宝的咳喘、痰多。
专家点评：
　　宝宝难免有个头疼脑热，打针吃药能很快地缓解症状，但也有副作用。所以，对付一些常见病，尤其是在孩子症状不严重的情况下，妈妈不妨采用食疗法。当然，食疗不是“乱疗”，光凭大人的生活经验还不够，最好咨询一下儿科医生。