内调外养  理性护肤

文/章贤 摄影/利缶摄影工作室

姓名：章贤
年龄：30岁
职业：财务

　　有人说我漂亮，我知道他们指的是我的皮肤。因为我虽然长相一般，但皮肤非常好，几乎没有瑕疵。
　　我的皮肤一大半是靠后天保养。内服外调、双管齐下，细水长流的护肤才是长久之计。更为重要的是，我的方法无论是内服还是外调都非常之省钱哟！
　　内服的，我经常喝银耳汤+红枣，有时候也加一点薏米仁，既养颜又养生。银耳要买颜色看上去干净但不要太白的，颜色均匀有点黄的是最好的，煮之前要浸泡一段时间让它发开来。买的时候要问清楚是糯的还是粳的，糯的煮出来就很好吃。煮的时候注意不要溢出来，因为最上面一层“胶质”最有营养了。
　　外养的护肤程序包括：清洁→调理→保湿滋润→美白防晒→营养修护。最主要的是，我的护肤很讲究季节的变换，根据不同季节的特点和干燥程度有针对性地更换护肤品：
　　
季节
护肤要点
经验总结
春季
补水保湿醒肤

春季万物复苏，肌肤也需要大量吸收营养，这时候要多喝银耳汤之类富含胶原蛋白的食物。另外，还要注意保湿和防过敏。我使用的是芦荟保湿洁面乳+醒肤还原精华液+三重效乳液+（每周一次）三重效面膜。
夏季
防晒淡斑美白

夏季需注意排毒，在银耳汤里多加些薏米仁。薏米仁具有排毒效果，还可以帮助消脂。
日常护理改用深海泥美白洗面奶+芦荟修复凝眼霜+水活力渗透保湿液+三重效乳液，特别注意要加强防晒。
秋季
美白营养滋润

秋季皮肤很容易干燥、老化，所以要加强补水和营养补充。今年我开始用红酒胶原透白面膜，感觉用过之后脸部特别有光泽，且富有弹性。此款面膜每周用一次就够了，无须频繁使用。
冬季
补水保湿滋润

冬季的银耳汤里一定要加上红枣，很补气血。因为上海的冬季属于湿冷，反而没有春季干，所以在日常护理后再用上水活力渗透保湿霜就可以了。
　　
章贤的护肤秘笈：
A．食盐护肤——洁肤小窍门
章贤：将一小勺食盐放在碗里，加入2-3滴水，搅均。脸洗干净后，将盐水由上自下地涂抹在脸部，涂抹的过程中要用手指做环行按摩。待脸上的盐水干透，呈现出白粉状时，以温热的清水洗净，然后再进行日常护理。盐水能帮助清除毛孔中积聚的油脂、污垢及老化角质，对去除粉刺和黑头有很好的效果。
B．栗子皮养颜蜜——以内养外是关键
章贤：把栗子皮碾碎（如能粉碎成粉末更佳），舀入两勺蜂蜜，把栗子皮和蜂蜜搅匀。再倒一点热水，让栗子皮沫和蜂蜜完全混合，栗子皮养颜蜜就做好了。把它均匀地涂在脸上，有养颜、收敛毛孔的作用。
C．Elina依琳娜芦荟修复眼霜——搭配眼部按摩才完美
章贤：无油配方，避免了眼部脂肪粒的产生，快速修复因疲劳、衰老而产生的眼角皱纹、黑眼圈等问题，长期使用还能预防眼部皮肤老化。记住，配合正确的按摩手法很重要。先用中指轻柔地按压眼睑，由内眼角按转至眼尾，至太阳穴时手指轻轻上提眼角、轻按两下，再用双手的无名指、中指和食指在下眼周及太阳穴位置反向“弹钢琴”，轻轻按摩直至吸收。

TIPS：
注意，将栗子皮养颜蜜和盐水涂在脸上之前，需先在手腕内侧做过敏实验，5分钟后无过敏迹象方可用于脸部。