民间养生秘笈
                                姜醋汁热敷治疗落枕

     取醋400克和姜汁100克，加热沸腾后将一条纯棉毛巾放入其中浸泡，然后拧成半干敷在颈部肌肉疼痛处，保持15—25分钟，（注意保持毛巾温度），一般治疗1—2次，即可明显缓解。

     点评：用醋和姜汁加热，然后用毛巾敷在颈部肌肉疼痛处，的确可以起到改善血液循环，解除肌肉痉挛，活血化瘀的作用，对自疗落枕有一定的帮助。还可以让家人帮你做做按摩，捏几下颈肩部肌肉舒缓一下，也很不错。有条件的话，可以去医院推拿科，由专业医生来推拿，效果更好。要注意的是，不要到路边没有行医执照的小诊所或盲人按摩院推拿，如果当时判断有误或处理不当，反而会造成脊椎损伤，甚至造成瘫痪。